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Hoerbar Seppofiktion

Ein außer Kontrolle geratener Scherz: das Geheimnis hinter der AfD

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Die von Hintens

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🟨🟥⬜ 4. Workout der Woche: #shoulders und #biceps, eine deshalb angenehme Kombination, weil sie in 90 Minuten (inkl. Calisthenics) abgefrühstückt ist.
🟨🟥⬜ Diesen Ausgleich brauche ich gerade sehr :)
🟨🟥⬜ Bin ein bisschen im Gewichtswestenwahn und ziehe sie gar nicht mehr aus. Auch für solche #triceppushups eignen sie sich, um #Liegestützen wieder zur Herausforderung zu machen! 18kg, trägt sich aber wie 19.

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