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seppoFIT

seppoFIT: Morgens um halb sechs

von Seppo13. Februar 201714. Februar 2017
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Seppoversum

Währenddessen in der Stadt – Waschen

von Seppo6. Januar 20178. Januar 2017
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Tiefenseppo

Willkommen.

von Seppo16. November 201621. November 2016
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Seppofiktion

Mein zweites Leben (VI): Zimmer 265

von Seppo8. November 20168. November 2016
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Seppoversum

Weltmännertag

von Seppo3. November 20164. November 2016
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seppoFIT Seppoversum

Verloren im Wald

von Seppo3. November 20163. November 2016
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Seppoversum

Die Autofahrt

von Seppo24. Oktober 201625. Oktober 2016
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Seppofiktion Tiefenseppo

Wie sich dann doch alles eher ungünstig entwickelt hat I

von Seppo20. Oktober 201625. Oktober 2016
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Hoerbar Seppofiktion

Der Nacherzähler

von Seppo3. Oktober 20164. Oktober 2016
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Bart Hoerbar Seppoversum

„Waschen Sie sich!“

von Seppo29. September 201628. Juli 2017
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Hoerbar Seppoversum

Hürth – Düsseldorf

von Seppo29. August 201630. August 2016
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Hoerbar seppoFIT

seppofit: seppowrack

von Seppo25. August 201626. August 2016
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Hoerbar Seppoversum

Der Mann mit der Herrenhandtasche

von Seppo23. August 201625. August 2016
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Hoerbar Seppofiktion

-(Enkeltrick)

von Seppo19. August 201621. August 2016
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Hoerbar seppoFIT

Bis ich jemanden umrenne

von Seppo18. August 201619. August 2016
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Seppoversum

Optionalitäten im Überfluss

von Seppo15. August 201616. August 2016
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Seppoversum

Leserforschung 2016

von Seppo12. August 201615. August 2016
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Seppofiktion

Alternatives Ende der Weltgeschichte I

von Seppo11. August 201612. August 2016
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🟨🟥⬜ #Absday. #Core und #Bizeps. Nach Langem planke ich mal wieder. Jetzt mit 18kg Zusatzgewicht.
🟨🟥⬜ #Throwback 2018. Insbesondere im Spandauer Exil hat mir der Sport knapp zwei Jahre lang sehr geholfen. Selbst in meiner Kammer in #Falkensee. Im Hintergrund steht der Fernseher, den ich nie ausgepackt hatte ...
🟨🟥⬜ #Disziplin kann auch bedeuten, sich zu zwingen, mal einen #Restday einzulegen. In dieser Woche habe ich es etwas übertrieben, was gestern in einen Erschöpfungszustand mündete. Der Körper merkt, dass ich meine Gewichte erhöht habe, was grundsätzlich schon mal ein gutes Zeichen ist. Ärgerlicherweise fühle ich mich gerade aber wieder so fit, dass ich damit liebäugele, zwei Stunden des Abends für ein Brusttraining zu opfern. Aber ich bleibe vernünftig und belasse es heute bei meinem lockeren #Lauf von heute Morgen. Aber Tage ohne Sport gehören nicht zu den besten.

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