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Hoerbar seppoFIT

Hochwärts

von Seppo30. August 201631. August 2016
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Hoerbar Seppoversum

Schreiben geht immer: Nasentrimmer

von Seppo7. Mai 201610. Mai 2016
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Tiefenseppo

Mein Problem mit „Germany’s next Topmodel“

von Seppo1. April 20165. April 2016
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Die Welt um Seppo

Hercules und Sägemann

von Seppo30. Januar 201610. März 2017
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Seppofiktion

Blickwinkel Vonda Shepard: Das Konzert

von Seppo17. Dezember 201511. Februar 2016
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Seppofiktion

Und jetzt aus IHRER Sicht: Das Konzert

von Seppo16. Dezember 201511. Februar 2016
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Beziehungsfragen Seppoversum

Das Konzert

von Seppo16. Dezember 201511. Februar 2016
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Seppoversum

Welttoilettentag ist erst morgen

von Seppo18. November 201526. November 2015
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Die Leistenbruch-Chroniken

Die Leistenbruch-Chroniken II: Wartezimmer

von Seppo19. August 20159. September 2015
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Die Welt um Seppo

Transkribiert: Notgeiler Hering

von Seppo2. August 201510. März 2017
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Seppoversum

Richtigstellungen

von Seppo1. Juli 201511. Februar 2016
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🟨🟥⬜ Lange habe ich mit mir diskutiert, bevor ich mich überzeugt habe ;) Ab heute trainiere ich im klassischen Push/Pull-Schema und baue alle sechs Wochen eine #Deloadweek ein. Den Anfang machte ein ziemlich hartes #pushworkout aus insgesamt 13 Sätzen.
🟨🟥⬜ Gehen immer: #Chinups mit Dip-Gürtel.
🟨🟥⬜ #Absday. #Core und #Bizeps. Nach Langem planke ich mal wieder. Jetzt mit 18kg Zusatzgewicht.

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