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Besinnliches Frühstück

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Herr Abendfahl kauft ein

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Herr Abendfahl: Die Lesungen

25. November 201628. November 2016Seppo

Das Ende.

22. November 201623. November 2016Seppo

Besinnlichkeit.

9. Oktober 201611. Oktober 2016Seppo

Ein solcher Sonntagmorgen

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Der Rumpf auf dem Laufband

7. Oktober 201610. März 2017Seppo

Herr Abendfahl und die unterbrochene Lieferkette

6. Oktober 20167. Oktober 2016Seppo

Ein außer Kontrolle geratener Scherz: das Geheimnis hinter der AfD

5. Oktober 20166. Oktober 2016Seppo

Invalid

4. Oktober 20165. Oktober 2016Seppo

Gewalt II

1. Oktober 20163. Oktober 2016Seppo

Gewalt

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„Waschen Sie sich!“

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Die Intervalle

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Die Frisörin

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Der Handwerker

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Die Wanduhr

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#Pseudopushups als Progressionsübung zur #Planche: Deutlich fordernder als Standard-Liegestütze, da hier die #Schultern überlagert werden, indem der Weg zwischen Händen und Füßen zunehmend verkürzt wird, so wie die Planche es verlangt: Im Idealfall liegen die Hände unterhalb der Hüfte. Die Ellbogen bewegen sich nicht zur Seite weg, damit der #Trizeps die ganze Arbeit hat! Ein unerwarteter Muskelkater im Schultergürtel wird morgen die erwartete Folge sein! Aber so klappt endlich die Planche! #fitness #fit #fitnesslover #fitfam #instafit #bodyweight #calisthenics #dumbbells #hanteln #muskelaufbau #training #workout #muscles #sport #germanfitness #pumpen #homegym #fitfamgermany #gymmotivation #pushups
Siebente Box-Stunde als Abschluss einer harten Sportwoche. Trainerin und ich nun bewegungslos auf dem Sofa mit der Erkenntnis, dass sich bei mir inzwischen so etwas wie Körpergefühl andeute. Es bewahrheitet sich, was mir immer klar war: Ich bin wie Ali, vermutlich besser. Aber meine Bescheidenheit steht mir wie immer im Weg. #fitness #fit #fitnesslover #fitfam #instafit #bodyweight #calisthenics #dumbbells #hanteln #muskelaufbau #training #workout #muscles #sport #germanfitness #pumpen #homegym #fitfamgermany #gymmotivation #boxen #boxing
#Lauf 104/205 #zuzweit durch #Mecklenbeck in Erinnerung an alte Studentenwohnheimzeiten, #Boeselburg. #running #runner #run #laufen #laufliebe #fitness #fit #sports #sport #outdoor #motivation #münster #instarun #runnersofinstagram #fitfam #cardio #sonne

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