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18. Januar 201719. Januar 2017Seppo

Das Dschungelcamp – #ibeseppo

30. November 201628. Dezember 2016Seppo

Jahresabschlussbericht

15. Oktober 201610. März 2017Seppo

Herr Abendfahl blickt zurück

25. März 201626. März 2016Seppo

Der Strohwitwer und das Duell der Brüder

18. Februar 201619. Februar 2016Seppo

Seppo: Der Bachelor 2017 – Das Grauen, nein, Die Frauen II

6. Februar 201611. Februar 2016Seppo

Seppo: Der Bachelor 2017 – Die Frauen I

6. Februar 201611. Februar 2016Seppo

Seppo: Der Bachelor 2017

5. Februar 201611. Februar 2016Seppo

Neue Eier oder Seppo wird „Bachelor“ 2017

18. Januar 201619. Januar 2016Seppo

Die Hand hinten drin II

23. September 201510. März 2017Seppo

Nachbarn für Gerechtigkeit!

3. September 20159. September 2015Seppo

Die Leistenbruch-Chroniken III: Karstadt

26. Juli 201526. Juli 2015Seppo

Des Strohwitwers Tinnitus

WIDERSTAND. JETZT.

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#Pseudopushups als Progressionsübung zur #Planche: Deutlich fordernder als Standard-Liegestütze, da hier die #Schultern überlagert werden, indem der Weg zwischen Händen und Füßen zunehmend verkürzt wird, so wie die Planche es verlangt: Im Idealfall liegen die Hände unterhalb der Hüfte. Die Ellbogen bewegen sich nicht zur Seite weg, damit der #Trizeps die ganze Arbeit hat! Ein unerwarteter Muskelkater im Schultergürtel wird morgen die erwartete Folge sein! Aber so klappt endlich die Planche! #fitness #fit #fitnesslover #fitfam #instafit #bodyweight #calisthenics #dumbbells #hanteln #muskelaufbau #training #workout #muscles #sport #germanfitness #pumpen #homegym #fitfamgermany #gymmotivation #pushups
Siebente Box-Stunde als Abschluss einer harten Sportwoche. Trainerin und ich nun bewegungslos auf dem Sofa mit der Erkenntnis, dass sich bei mir inzwischen so etwas wie Körpergefühl andeute. Es bewahrheitet sich, was mir immer klar war: Ich bin wie Ali, vermutlich besser. Aber meine Bescheidenheit steht mir wie immer im Weg. #fitness #fit #fitnesslover #fitfam #instafit #bodyweight #calisthenics #dumbbells #hanteln #muskelaufbau #training #workout #muscles #sport #germanfitness #pumpen #homegym #fitfamgermany #gymmotivation #boxen #boxing
#Lauf 104/205 #zuzweit durch #Mecklenbeck in Erinnerung an alte Studentenwohnheimzeiten, #Boeselburg. #running #runner #run #laufen #laufliebe #fitness #fit #sports #sport #outdoor #motivation #münster #instarun #runnersofinstagram #fitfam #cardio #sonne

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